Вокруг света. Солнечный витамин: новые нормы

Вокруг света. Солнечный витамин: новые нормы

- Рекомендации, опубликованные в 2015 году, в основном коснулись пациентов, которым витамин D назначается в лечебных целях, но и для профилактического приёма тоже внесли изменения, - говорит эндокринолог Центральной медицинской клиники Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Таныгина. – Но, как показало время, подобные увеличения дозировки препарата не улучшили самочувствие большинства пациентов, что навело врачей на мысль о пересмотре референсных значений нутриента.
Врач заметила, что в самых последних рекомендациях снижена роль как регулярного контроля витамина (теперь не надо сдавать регулярные анализы на витамин D), так и поднятия его уровня выше 30 нг/мл. Кроме того, исследования показали, что при регулярном приёме небольших доз витамина, он усваивается лучше, поэтому принимать десятки тысяч МЕ с увеличенным интервалом теперь не рекомендуется.
Эндокринолог добавила – согласно результатам исследований, изложенных в «Руководстве общества эндокринологов» 2024 года, дополнительно принимать витамин D взрослым людям в возрасте до 75 лет не имеет смысла. Для его восполнения достаточно, к примеру, жирной рыбы и пребывания на солнце. Постоянно сдавать анализы тоже не нужно.
Специалист назвала скорректированные нормы, которые теперь стоит принимать определенным группам лиц. Так, дети до 18 лет должны принимать 1200-1500 МЕ в сутки; беременные – 2500 МЕ в сутки; люди, старше 75 лет – 1000 МЕ в сутки.


Vokrugsveta.ru