Здоровое-питание.рф. Протеин не для спорта

- Сегодня протеиновые коктейли интересны не только спортсменам, но и обычным людям, желающим иметь красивую фигуру – такие напитки с молоком и фруктами заменяют прием пищи, - говорит ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина. – Но нужно отметить, что отечественные и мировые специалисты по питанию рекомендуют получать полноценный белок из продуктов, придерживаясь сбалансированного по микро- и макронутриентам рациона.

Эксперт уточнила: для среднестатистического человека нет никакой пользы в потреблении большего количества белка, чем рекомендовано, а это вполне может произойти при увлечении протеиновыми коктейлями.
Савкина также предупредила о проблемах, которые могут возникнуть у людей с генетическими нарушениями метаболизма белков и аминокислот при употреблении протеина. Но такие сбои обычно выявляются еще в раннем возрасте. У взрослых же непереносимость протеиновых добавок маловероятна, кроме возможной аллергической реакции на компоненты. Эксперт рекомендует ограничить прием белковых продуктов пациентам с заболеваниями почек – им не следует самостоятельно принимать протеин без консультации врача.


Здоровое-питание.рф