Секрет фирмы. Новогодний детокс

- В идеале лучше всего придерживаться сбалансированного питания всегда – до и во время новогодних праздников, а если не получается, то рекомендую соблюдать следующие правила, - говорит диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Говорово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Луиза Асцатрян. – Главное — есть, когда хочется, не доводить себя до состояния «съел бы слона», но и не делать это через силу.
Второе, чего стоит придерживаться, по словам диетолога – любое праздничное застолье, в том числе и новогоднее, стоит начинать с салатов с зеленью. Это поможет избежать резких скачков глюкозы и инсулина в крови. Подождав некоторое время, можно переходить к оливье и селёдке под шубой.
Врач дала советы, как вести себя и на следующий день после застолья. Рекомендуется пить больше минералки с магнием, она поможет быстрее очистить организм естественным образом. Также можно употреблять воду с высоким щелочным PH и низкой минерализацией, это улучшит процессы вывода токсинов и поможет восстановить кислотно-щелочной баланс крови. Главное, принимать её за 30–40 минут до еды, либо между приёмами пищи.


Secretmag.ru: https://secretmag.ru/zhizn/kak-bystro-vosstanovitsya-posle-prazdnichnogo-zhora-sovety-vracha-15-12-2...