World Сlass magazine. Тренировки и диабет

- Физическая активность может быть хорошим помощником, но нельзя забывать, что прежде, чем начинать интенсивные физические нагрузки, необходимо обсудить свои возможности с врачом, - говорит эндокринолог Клиники инфекционных заболеваний ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Ерёмичева. – Следует принимать во внимание общее физическое состояние, наличие сопутствующих заболеваний и тяжесть осложнений, а также характер их течения, и выбирать комфортный вид спорта – тот вариант физической активности, который приносит положительные эмоции и не вызывает стресса, сопровождающегося выбросом гормона кортизола.
Врач отметила положительные эффекты от тренировок. Это повышение чувствительности к инсулину; связано с активным поступлением глюкозы из крови в мышцы, при меньшей потребности в инсулине. Также расходуются запасы гликогена в печени; возникает жиросжигающий эффект за счет расхода энергии; тренируется сердечно-сосудистая система; улучшаются показатели липидного обмена.
Также специалист указала на виды спорта, которые противопоказаны при сахарном диабете 2 типа. Среди них экстремальный виды: альпинизм, дайвинг, парашютный спорт, а также те, при которых затруднительно контролировать уровень глюкозы в крови или отсутствует возможность в любое время прекратить занятия.


Worldclassmag.com