Parents.ru. Чеснок не эффективен

- Многие до сих пор используют для укрепления иммунитета ребенка бабушкины методы: укутывают с ног до головы, дают гомеопатические препараты и много чеснока, мажут нос оксолиновой мазью и используют другие неэффективные или ненаучные методы – все для того, чтобы ребенок смог посещать ёлки и другие массовые мероприятия, но при этом не заболел ОРВИ, - говорит терапевт, невролог Центра молекулярной диагностики CMD Видное ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Светлана Паршикова. – На самом деле растущему организму нужно совсем другое.
Первое, на что обращает внимание врач – это здоровое питание. Ведь многие совершенно не следят за тем, есть ли в зимний период в рационе ребёнка достаточное количество витаминов. В то время, как в пище обязательно должны присутствовать каши, мясо, рыба, яйца, орехи, фрукты и овощи независимо от сезона и на ежедневной основе. Врач отметила, что для повышения иммунитета нужно отдавать предпочтение продуктам питания, содержащим витамин С. Лучшими его источниками считаются сироп и ягоды шиповника, паприка, черная и красная смородина, ягоды облепихи, морошка, клубника, киви, брюква, помело, апельсин, капуста (белокочанная, брокколи, цветная капуста, кольраби), шпинат, персик, нектарин, крыжовник.
Специалист также указала не немаловажную роль для здоровья в зимний период правильной одежды и проветриваний помещений. В детских садах и школах должна быть хорошая вентиляция, а перед массовым мероприятием место проведения необходимо как следует проветрить. Причем, если об этом позаботятся уже во время праздника, детей может просквозить. Именно с этой целью доктор рекомендует брать с собой накидку для ребенка, кофту или шарф.
Также Паршикова отметила важность процедур дезинфекции рук антисептиком и промывания носовой полости. Последнее нужно делать солевым раствором перед и после утренника или ёлки.


Parents.ru